Yüzyıllardır lezzeti ile Türk Mutfağının olmazsa olmazların biri olan yoğurdun, kilo vermekten diş sağlığına kadar pek çok faydası bulunuyor
Dr. Ayça Kaya, yoğurdun uygun bir diyetle beraber özellikle karın bölgesindeki yağları erittiğine dikkat çekiyor.
Kadınlar günde yarım kilo yoğurt yesin. Yüksek kalsiyum kaynağı olan yoğurt, içeriğindeki konjuge linoetik asit (CLA), nedeniyle karın yağlarını eritiyor. Yapılan araştırmalara göre bir sene boyunca, diyetinde her gün yoğurt tüketen kişiler, tüketmeyenlere göre yüzde 22 daha fazla kilo veriyor. Her gün düzenli olarak yoğurt tüketilmesi daha hızlı yağ yakımına sebep oluyor
Yoğurdun faydaları bitmek bilmiyor!
 
Suyundaki B2 vitamini …

İSTANBUL Avcılar’da yaşayan 30 yaşındaki Serkan Yılmaz, 5 ay önce Türkmenistanlı bir kadınla evlendi. Ancak Yılmaz’ın mutluluğu 4 ay sonra hüsranla bitti. Türkmen eş, Serkan Yılmaz’ı terk etti. Yaklaşık bir aydır telefonlarına da yanıt alamayan Yılmaz, önceki akşam saat 19.30 sıralarında Avcılar Marmara Caddesi üzerindeki bir simit sarayına geldi.
SİLAHI ÇIKARIP BAŞINA DAYADI 
Müşteri gibi içeri giren Yılmaz, ikinci kata çıktı. Ne olduysa da bundan sonra yaşandı. Yılmaz, diğer müşteriler ve çalışanın gözleri önünde beraberinde getirdiği tabancayı çıkararak, başına dayadı. İntiharedeceğini söyleyen Yılmaz, kimsenin yaklaşmasına izin vermedi. Bazı çalışanların kendisine doğru geldiğini görünce de 1 el …

İstanbul’da günlerdir devam eden kar yağışı etkisini arttırdı. Gece boyunca aralıksız yağan kar İstanbul’u beyaz bir battaniye gibi örttü. Kentin yüksek kesimlerinde kar kalınlığı yarım metreyi bulurken, sürücüler yollarda zor anlar yaşadı.
ASIL KAR YARIN GELİYOR
Marmara bölgesi yarın sabahın erken saatlerinden itibaren yeni ve çok etkili olacağı tahmin edilen kar yağışıyla yüzyüze kalacak. Önce Edirne ardından tüm Marmara Bölgesi’nde yoğun kar yağışı bekleniyor. Yarın her geçen saat etkisini arttıracak kar yağışının aralıksız sürmesi, akşam saatlerinde ise İstanbul’da çok etkili yağması bekleniyor. Kentin tamamında gözlenecek bu yağışın bugüne kadar gerçekleşen kar yağışından daha de …

Ünlü sinema sanatçısı İlyas Salman, Bostancı’da geçirdiği kazada yaralandı. Kendi aracını tamir ettirmek için gittiği sanayi sitesinde bir araç Salman’a çarptı. Salman’ın Fatih Sultan Mehmet Hastanesi Acil Servisi’ne kaldırıldığı öğrenildi.
Salman’ın hayati tehlikesi yok ancak vücudunda kırık olup olmadığına bakıldığı öğrenildi.

Birçok insanın kabusu olan ağız kokusundan kurtulmak hiç de zor değil. Sağlığınız ve kişisel bakımınızla ilgili bazı detaylara özen gösterirseniz kolayca ağız kokunuzu önleyebileceğinizi biliyor musunuz?
Uzmanlara göre, ağız hijyeni, dilinizin temizliği, boğazınızın kuruluğu, yediğiniz ve içtiğiniz yiyecekler ile içecekler ağız kokusunu önemli ölçüde etkiliyor. İşte ağız kokusuyla mücadele etmenin kolay yolları:
Ağız hijyeninize dikkat edin: İlk ve en kolay savunmanız iyi bir ağız hijyenidir. Dişinizdeki oyuklar, çürükler, diş eti hastalığı ağız kokusuna yol açabilir. Günde iki kez dişlerinizi fırçalamak ve günde en az bir kez diş ipi kullanmak dişleriniz üzerinde ve …

Ünlülerin eğitmeni Kathy Kaehler, vücudu şekillendirmek için muhteşem önerilerde bulundu.
Cindy Crawford
Bu yaz zayıflamak için çabaladınız mı? Biz Kathy Kaehler’e, kırmızı halida yürüyen ünlülerin sırlarını sorduk. Her gün haraket edip, bu faliyetlerin son üçünün kalp egzersizleri ile ilgili olması gerektiğini ve bu şekilde istenilen vücudun ele geçirileceğini söyledi. Ayrıca Cindy Crawford’un da bu alıştırmaları bacaklarına uyguladığını sonuçlardan memnun olduğunu ekledi.
İşte Cindy Crawford’un kalça ve bacakları için uyguladığı egzersiz:
Ayakta durup göğsünüzü dikleştirin ve omzunuzu geri atın. Karın kasları sıkı olsun. Daha sonra kollarınızı omuz hizanızda iki yana uzatın. Kollarınız bu şekildeyken bacağınızı …

Bilim söylüyor çoğu tiryaki kadın dikkate bile almıyor sigaranın kendisine verdiği sayısız zararı
Bilim söylüyor çoğu tiryaki kadın dikkate bile almıyor sigaranın kendisine verdiği sayısız zararı. Peki siz sigaranın kadına sunduğu ‘top beş’i öğrenmek ister misiniz? Bir; sigara içen kadın içmeyene göre 2 yıl önce menopoza giriyor. İki; ana yumurta hücreleri tahribi ediyor bu da kısırlığa sebep oluyor. Üç; yumurta kalitesini bozuyor. Dört; düşük sebebi ve beş; tüp bebek şansını azaltıyor. En üzücü olan ise; kadın bile bile sigara içmeye devam ediyor…
Son yıllardaki etkili kampanya ve düzenlemelere rağmen, yapılan çalışmalar, üreme …

 
Kagithan’de bir marketten sigara çaldıkları iddia edilen içinde 4 kişinin bulunduğu otomobili durduran polis, 3 kişiyi gözaltına aldı. Dördüncü kişi ise polisin elinden kurtulup, otomobille kaçtı. Polislerle şüpheli arasında başlayan kovalamaca sırasında kaza yapan ekip otosunda bulunan 3 polis de, hafif şekilde yaralandı. 
 
 
Gürsel Mahallesi, Berkay Sokak’ta bulunan bir marketin soyulduğu yönünde ihbar alan polis ekipleri, saat 03.30 sıralarında olay yerine gitti. Kısa sürede şüphelilerin kaçtığı otomobilin model ve plakasını belirleyen polis, telsizden diğer ekiplere bilgi verdi.
Cendere Yolu’nda başka bir ekip tarafından durdurulan otomobildekiler dışarı çıkartılarak gözaltına alınmak istendi. İddialara göre, …

KURU CİLTLER İÇİN MUZ

Kuru cildinizi nemlendirmek için; 1 adet muzu ezip püre haline getirdikten sonra 1 yemek kaşığı gül suyu ile karıştırın. Karışımı yüz ve boyun bölgenize sürüp 15 dakika bekletip durulayın.
SİVİLCELER ÇÖZÜM PORTAKAL

Sivilcelerin hızla iyileşmesini sağlamak için; 1 yemek kaşığı portakal kabuğu rendesi ve 1 çay kaşığı gül suyunu karıştırın. Karışımı sivilcenin üzerine sürüp 15 dakika bekletip durulayın.
KIZARIKLIK ve KAŞINTIYA ŞEFTALİ

Cildinizdeki kızarıklık ve kaşıntı sorununu gidermek için; 1 şeftaliyi ezip püre haline getirin. Yüz ve boyun bölgenize sürüp 15 dakika bekletip durulayın.
AKNE SORUNU İÇİN LİMON

Akne sorununu gidermek için limon …

türkiyedeki gerçek her 5 kişiden biri ruhsağlığı sorunu yaşıyor
Akşam Gazetesi’nden Dilek Gedik’in haberine göre: Bakanlık Türkiye’nin psikoloji haritasını çıkardı. 5 kişiden birinin ruhsal sorunu var. 6 hastadan 1′i yardım alıyor. Eylem planı hazır: Toplum odaklı hizmetle yatak, hastane ve personel sayısı artacak.
Devletten ruhsal açılım. Sağlık Bakanlığı tarafından hazırlanan ‘Ruh Sağlığı Eylem Planı’ açıklandı. Türk nüfusunun ruh sağlığına ilişkin ilginç veriler, saptamalar ve önerilerin yer aldığı plan, 2011-2023 tarihlerini kapsıyor. Planın en önemli unsurlarından biri artık Avrupa’nın bazı ülkelerindeki gibi Türkiye’de de toplum temelli ruh sağlığı modelinin uygulanacak olması.
TÜRKİYE’NİN RUH SAĞLIĞI …